男性型脱发日常生活需注意什么

2018-05-27 08:58:48| 发布者: admin| 查看: 87| 评论: 0

简介
女性爱美,同样,男性也是爱帅的。作为一名男性,如果能够拥有一头飘逸浓密的长发,也是能够给个人形象加分不少,让人感觉到神采奕奕、精神十足,自己的心态也就会非常好,在工作中信心百倍,充满活力。男性型脱发日常生活需注意什么:...

  女性爱美,同样,男性也是爱帅的。作为一名男性,如果能够拥有一头飘逸浓密的长发,也是能够给个人形象加分不少,让人感觉到神采奕奕、精神十足,自己的心态也就会非常好,在工作中信心百倍,充满活力。

  但是如果不幸出现了脱发,甚至是秃顶、“地中海”,那可要垂头丧气了,有很多的男性都是因为脱发秃顶导致精神抑郁,而精神抑郁又会加重脱发,形成恶心循环,那我们应该怎样跳出这个恶性循环的怪圈呢?男性型脱发日常生活需注意什么:

  一定要注意适度洗发

  洗发太勤或者太少都不好,比较合适的时间是每周两到三次,洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮,既能清洁头皮,又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后,最好让头发自然干,如果使用吹风机,要注意风的温度不能太高,风过热会破坏毛发组织,损伤头皮。经常梳头,既能去除头屑,增加头发的光泽,又能按摩头皮,促进血液循环,增强发根部的血液供应和营养。

  应当合理饮食

  男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物,增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重,多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物,增加对头发有滋补作用的食物,如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多,不要常吃。

  注意放松心态,减轻压力

  男人脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大,长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差,会加重脱发。放松心态,提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在男性脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。

  注意不要抽烟酗酒

  抽烟酗酒已经被认为是引起脱发的危险因素之一。作为一名男性,如果想很好的预防脱发秃顶就应该注意远离烟酒,注意不要抽烟酗酒。

  别长时间上网

  过多上网打游戏也是造成男性脱发年轻化的因素之一。每天平均使用电脑时间越长的男性越容易脱发。这与神经过度紧张有关。长时间上网打游戏,中枢神经系统始终处于紧张状态,会引起植物神经紊乱,皮肤血管收缩功能失调,头皮局部血管收缩,供血减少,会造成毛囊营养不良而导致脱发。

特别
声明:

为了您的头发健康,如果出现脱发或是掉头发严重的情况,建议您选择权威的正规医院诊治

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