营养不良会脱发吗?脱发是身体里缺什么营养

2018-05-26 16:18:06| 发布者: admin| 查看: 87| 评论: 0

简介
首先,饮食确实对头发健康有影响,头发成分中97%是蛋白质,有一部分合成这些蛋白质的氨基酸只能通过食物获取。如果人们每日蛋白质的摄人量低于50g,则会造成蛋白质缺少,肯定影响头发的生长。此外维生素和微量元素也是头发不可或缺的物质,例如:...

  首先,饮食确实对头发健康有影响,头发成分中97%是蛋白质,有一部分合成这些蛋白质的氨基酸只能通过食物获取。如果人们每日蛋白质的摄人量低于50g,则会造成蛋白质缺少,肯定影响头发的生长。此外维生素和微量元素也是头发不可或缺的物质,例如:

  铜:当人体铜含量少于正常水平时,除了会引起新陈代谢紊乱与贫血外,还会使头发生长停滞、早生白发。

  锌:锌元素具有抗老防衰和美化头发的重要作用。身体内缺锌会影响蛋白质的合成,这也是造成脱发的一个重要因素。小孩儿掉头发多,很可能是缺锌。

  铁:铁元素是维持头发健康的重要因子,铁是构成血红蛋白的主要成分,缺铁会造成血液氧含量减少,影响毛囊健康。缺铁会影响角蛋白的合成,而人的头发主要成分就是角蛋白,女性缺铁会形成弥漫性脱发,从头顶到四周开始变稀。

  蛋白质:减肥过度的人,素食主义者或者伙食条件不好的人可能会缺乏蛋白质,没有足量的蛋白质,头发合成就非常缓慢,甚至停滞进入休止期,导致掉发提前。

  维生素:一般是缺乏维生素B类,因为维生素B类每天身体消耗和流失都很大,和头发生长也相关,补充维生素B族有利于头发坚固不掉。

  因此,如果你饮食不均衡,或者很长一段时间因为其他原因节食,是有一定可能引发营养不良性脱发的,营养不良性脱发的特征很明显,脱发状态会遍布整个头顶,不会集中到某一个区域,且发质有很明显的变差现象,如果你有这些特征,多半就能把确定是营养问题导致的脱发。可以通过补充膳食补充剂的方式促进头发好转。

  以上这些营养元素和头发关系都比较密切,缺乏确实会导致脱发。不过,头发并非都是缺营养,比如雄性激素脱发就不是营养的问题,而是激素和基因共同作用

特别
声明:

为了您的头发健康,如果出现脱发或是掉头发严重的情况,建议您选择权威的正规医院诊治

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